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老化について
皮膚科
こんにちは、OMI CLINICスタッフの大江です。
今回は老化についてお話します。
誰にでも確実にやってくるのが老化「エイジング」です。
また、近年老化のスピードが速くなり、実年齢と肌年齢に大きな開きが出てきています。
このエイジングは生き方、考え方、暮らし方、食生活、環境などの影響と、乾燥、紫外線、汚れといった外界からの刺激も大きく関わっています。
老化(エイジング)肌の状態
- うるおい、なめらかさ滑らかさが無い(乾燥状態)
- ハリ、弾力を失い、たるみが出る
- シワが目立ってくる
- くすみが目立つ
老化のメカニズム
- 加齢と共に新陳代謝が悪くなり保湿力が衰える
- 角層が剥がれ落ちるまでの期間が長くなり、くすみが出てくる
- 皮膚に弾力を与えている支持組織の繊維が硬くなる
- 真皮のほか脂肪が減少し、クッションの役割をしなくなる
- 筋肉組織も衰え、皮膚全体がゆるむ
主な原因
・偏食による皮膚の栄養不足
・内蔵障害
・ホルモン失調
・ストレス
・体内の過酸化脂質の増加
・線維芽細胞が弱ってる
・外的刺激(強いマッサージなど)
老化を防ぐには?
- 皮膚の水分保持機能をサポートするケアを心がける
- 紫外線から肌を守る
- タンパク質、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンE群、カルシウムを摂取する
- 便秘に気を付ける
- 過労を避け、ゆったりとした気分を心がける など
いくつになっても、綺麗で若々しくいたいですよね。
自分にできることからスタートするのが美への第一歩だと思います。
私は定期的に肌治療をする、紫外線対策で日焼け止めを塗る、日傘をさす、ストレスを溜めないように適度な運動でジムに通う、大好きお酒を飲む、ゆっくり湯船に浸かる、しっかり睡眠をとる、お水をこまめに飲むことなどを心がけています。
OMI CLINICでは若返りの施術や美容皮膚科のメニューも数多く取り揃えていますので、気になる方は一度ご来院下さい。スタッフ一同、心よりお待ちしております。